Mama & Baby Yoga
Yoga nach der Geburt hilft dir, sanft (und auch mal fordernder) wieder in Form zu kommen, deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im doch oft stressigen Mama-Alltag zu finden. Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung.
Außerdem: spezielle Yoga-Übungen für dein Baby, Kinder- und Bewegungslieder, Zeit für Austausch
Beginn: 6-8 Wochen nach der Geburt (oder wann du dich dafür bereit fühlst) bis zum Krabbelalter/Laufalter
Rückbildungskurs, aber ideal auch als Anschlusskurs nach einer klassischen Rückbildung
Auch für Frauen ohne vorherige Yoga-Erfahrung gut geeignet. Bitte melde dich frühzeitig an, da die Kurse erfahrungsgemäß meistens mit Warteliste sind.
Cathrin Gressieker brachte 2009 Mama & Baby Yoga nach Oldenburg, nachdem sie es seit 2007 in Köln unterrichtet hatte, als eine der ersten Yogalehrerinnen deutschlandweit.